Useimmat meistä kurkottavat purukumia saadakseen nopeaa hengityksen virkistystä ennen treffejä tai puolivälin iltapäivällä.
Mutta voi olla yllättävää, että saat selville, kuinka paljon kaloreita kulutamme, kun pureskelemme ja pureskelemme ohutta purukumia - ja huikea kokonaissumma voi muodostua kokonaisen vuoden aikana.
Pureskelukumin tyypistä riippuen saatat kuluttaa jopa 6 720 kaloria vuodessa, jos sinulla on kaksi suikaletta päivässä.
Riippuen syömäsi purukumin tyypistä, saatat kuluttaa jopa 6 720 kaloria vuodessa, jos sinulla on kaksi liuskaa päivässä
Jos pureskelet sokeritonta purukumia, se on parempi uutinen.
Sokerittomat lajikkeet sisältävät kahdesta viiteen kaloria kappaletta kohden.
Mutta vaikka se ei kuulosta paljolta, jos syöt kaksi suikaletta päivässä, se voi silti lisätä jopa 1 344 ja 3 360 kaloria vuodessa, raportoi Mittari .
Sokeria sisältävä purukumi sisältää viisi kaloria enemmän kuin sokerittomat lajikkeet, mikä tarkoittaa, että kulutetut kalorit voivat olla yhteensä 6 720 vuodessa.
Siinä on kuitenkin hopeinen vuori.
Mayo Clinic Yhdysvalloissa kertoo, että purukumin purukumin teko polttaa 11 kaloria tunnissa, joten pureskelemalla sokeritonta purukumia 20–30 minuuttia, voit peruuttaa kulutetut kalorit.
Ja jos pureskelet kaksi tuntia joka päivä, voit polttaa 154 kaloria viikossa – se on enemmän kuin Daim-suklaapatukka, joka sisältää 150 kaloria.
Asiantuntijoiden mukaan voit polttaa enemmän kaloreita kuin kulutat pureskelemalla purukumia
Se ei ehkä ole paljon, mutta vuoden aikana se lisää jopa 8 030 kaloria, jotka poltetaan vain pureskelemalla kahta purukumia päivässä tunnin ajan joka kerta.
Mutta jos et voi kohdata purukumia kahden tunnin ajan joka päivä – tai haluat vain välttää leukasärkyä – on monia muita tapoja polttaa niin pieni määrä kaloreita.
Kävele vain 112 metriä, siivoa kolme minuuttia tai 11 sekuntia rugbya, niin menetät kaikki kuluttamasi kalorit.
Ja huolimatta kulutetuista kaloreista, eräässä lehdessä sanotaan, että sokerittoman purukumin pureskelu voi auttaa pitämään hampaat hyvässä kunnossa.
Plos Yksi raportoi, että yksi poistoliuska voi hävittää jopa 100 miljoonaa bakteeria suustasi 10 minuutissa.
Mutta vaikutukset kestävät vain sen ajan, sillä kun kynnys on ylitetty, bakteerit leviävät suun ympärille sen sijaan, että ne häviäisivät.
